Yoga 

Als Yogalehrerin und Yogapraktizierende weiß ich, dass Yoga zielgerecht in der Gesundheitsberatung bei psychomentalen Belastungen wie  Lebenskrisen/Stress/Selbstwert/Ängste eingesetzt werden kann. Die Atem- und Entspannungstechniken aus dem Yoga sind hervorragend beim Stressabbau. Mit Hilfe von Yogaübungen lässt sich die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessern, was die geistige und emotionale Befindlichkeit positiv beeinflusst. Stille oder bewegliche Meditationen kombiniert mit Affirmationen oder Visualisierungen sind gute Übungen, die auf körperlicher und kognitiver Ebene positiv wirken.